חדש וייחודי- סדנאות רצפת אגן מתחילות/מתקדמות לנשים בכל גיל
לרגל הפתיחה- טיפולי פיזיותרפיה אורטופדית ונוירולוגית בעלות של 200 ש״ח לטיפול בלבד
טיפולי רפלקסולוגיה ורפואה משלימה במחירי מבצע. מהרי לקבוע תור!

סוגרים את ההיפרדות – לשיקום בטן וטיפול בהיפרדות ביטנית

רוצה לקבוע תור?

וואטסאפ
השארת פרטים

רוצה לקבוע תור?

הפרדות בטנית (DRA-Diastasis Recti Abdominis) היא ליקוי בשריר הבטן הישר המאופיין בהתרחקות של שני צידי השריר והרחבת הקו העובר במרכזו הנקרא "הקו הלבן" (Linea Alba). התרחבות פתולוגית המהווה סכנה לבריאות האישה מוגדרת כרוחב של יותר מ2-2.7 ס"מ רוחב במדידה המוגדרת מאזור הטבור (הטווח במדידה תלוי מחקרים שונים).

תופעה זו מאוד שכיחה ועומדת על 60-80% מכלל ההריונות. 50% מהן תחוונה שיקום ספונטני של המתיחה כשישה שבועות לאחר הלידה. עם זאת, 50% אחוז הנותרות תשארנה עם מרווח לא תקין בין שרירי הישר בטני, שלושה חודשים לאחר לידה. ואף, חצי שנה לאחר הלידה, שכיחות התופעה תעמוד על 37%. ולכן כדאי לך לבוא להתאמן…

מפגש ראשון
"מתי אלמד לנשום נכון". לומדות ומתרגלות את הקשר בין הנשימה לשרירי הבטן

מפגש שני
"לשכב על הגב – להתהפך על הבטן" לומדות ומתרגלות את הקשר בין הגב לבטן ולמערכת הנשימה

מפגש שלישי
"על הריצפה" – לומדות ומתרגלות את הקשר בין שרירי הנשימה, שרירי רצפת האגן והגב.

מפגש רביעי
"שכבות" – היכרות עם שרירי הבטן

מפגש חמישי
מעלות הילוך – תרגול אירובי קל עם דגש על יציבה, חיזוק שרירי הבטן ונשימה

מפגש שישי
העמסה – הדרך הנכונה להעלות עומס בתרגול שרירי הבטן

מפגש שביעי
כל האמת על כפיפות בטן – לומדות ומתרגלות כיווץ שרירים אקצנטרי, קונצנטרי ואיזומטרי ולמה צריך את כולם

מפגש שמיני
מסיבת בטן.

אולי תתענייני גם ב...

סדנת בוקר

עם חני כהן יהונתן

סדנת בוקר

עם הספורתרפיסטית זוהר שביט

מה תרצי לחפש?

טופס זימון תור