חדש וייחודי- סדנאות רצפת אגן מתחילות/מתקדמות לנשים בכל גיל
לרגל הפתיחה- טיפולי פיזיותרפיה אורטופדית ונוירולוגית בעלות של 200 ש״ח לטיפול בלבד
טיפולי רפלקסולוגיה ורפואה משלימה במחירי מבצע. מהרי לקבוע תור!

לחזור לעצמי – לאחר לידה

רוצה לקבוע תור?

וואטסאפ
השארת פרטים

רוצה לקבוע תור?

מפגש ראשון
על הריצפה – מה קורה בגופינו לאחר הלידהרצפת האגן לאחר לידה
תרגול חיזוק לשרירי רצפת האגןהבטן והירכיים במנח שכיבה.

מפגש שני
צניחה חופשית – צניחות של איברי האגןאיך מתאמנים עם צניחה ואיך אפשר לשפר אותה
תרגול במנחים הפוכיםתרגילי חיזוק גלובלי.

מפגש שלישי
רק לנשוםאיך נגייס את הנשימה כדי לעזור לנו בפעילות הגופנית ובמאמצים יומיומיים
תרגול במקצבים משתנים תוך שימוש בטכניקות נשימה שונות.

מפגש רביעי
להכות בבטן הרכה – על הבטן לאחר לידההיפרדות בטנית ועוד
תרגול ממוקד לחיזוק שרירי הבטן במנחים שוניםעם רצועות טרהבנד.

מפגש חמישי
אני פיפיעל דליפות שתן בזמן פ"ג או בזמן צחוקעיטוש וכו
תרגול טכניקת נעילה במאמץ עם אוברבול.

מפגש שישי
לעבוד נכון עם הגוף – ארגונומיה בזמן טיפול בתינוק – בהנקהובטיפול היומיומי
תרגול לחיזוק גפיים עליונותחגורת כתפיים .

מפגש שביעי
קפצי על זה – איך להעלות את רמת העומס בתרגול ולשמור על רצפת אגן שמחהתרגול  חוויתי עם כדור פיזיו לחיזוק גלובלי.

מפגש שמיני
להרפות – חשיבות ההרפיה ומתיחות לגופינותרגול מתיחות והרפיה במנחים שונים בשילוב דמיון מודרך.

אולי תתענייני גם ב...

סדנת בוקר

עם חני כהן יהונתן

סדנת בוקר

עם הספורתרפיסטית זוהר שביט

מה תרצי לחפש?

טופס זימון תור